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Halbmarathon 2010: Rückzieher

Wortdealer — Sat, 06 Mar 2010 14:30:30 +0000

Och Mensch, mich hat’s voll erwischt, bin sehr erkältet mit völlig verrotzter Nase (einschließlich Nebenhöhlen, wie ich vermute), Kopf dicht und jetzt kommt auch noch ein fieser Husten hinzu. Ich glaube, für den Stuttgart-Halbmarathon Ende Juni kündige ich schon einmal meinen Rückzieher an. Wenn es gut läuft, kann ich in einer Woche wieder laufen gehen (was ich auf jeden Fall tun werde!), aber ich glaube nicht, dass ich Ende März so fit bin, dass ich mit meinem 12-Wochen-Trainingsplan beginnen kann … *schnief*

Probieren werde ich es auf jeden Fall trotzdem, aber wenn ich mich nicht fit genug fühle, dann werde ich es nicht übers Knie brechen. Dann muss eben Plan B her (der ursprünglich Plan A war) und ich werde einen anderen Halbmarathon erst im Herbst anstreben. Dann hätte ich immerhin auch die Motivation, über den heißen Sommer weiter zu trainieren (ich laufe doch so ungern, wenn es warm ist).

Erwähnte ich eigentlich schon, dass hier schon wieder Schnee liegt? Der Winter ist ein widerwärtiges Zeckentier, das man einfach nicht los wird, wie mir scheint. Ich habe schon ein Frühbeet gekauft, Gemüse- und Blumensamen bestellt und würde – bei angemessenem Wetter und körperlicher Verfassung – gerne demnächst die Gartensaison beginnen!

Halbmarathon 2010: 1. Trainingsfortschritt

Wortdealer — Tue, 23 Feb 2010 19:12:49 +0000

So, nachdem ich die letzten Male immer so zwischen 5 und 6 km rumgedümpelt bin, bin ich heute zum ersten Mal seit langem wieder fast 8 km weit gelaufen. Das hat zwar beachtliche 57 Minuten gedauert (ja wo kriecht sie denn?), aber ich habe ja auch kurze Beine und bin kein Elfchen.
Meine derzeitige Trainingsstrecke ist ziemlich öde. Weil es abends noch so dunkel ist, laufe ich immer die gleiche 2-km-Runde (1 km Straße rauf, links abbiegen, 1 km andere Straße runter) durch unser Wohngebiet. Ich müsste mir eigentlich mal ‘ne Zickzackroute raussuchen, damit ich jede Straße nur einmal laufe. Das werde ich demnächst tun, aber vielleicht ist es ja auch bald schon wieder abends so hell, dass ich in die Felder oder an den Neckar oder in den Park kann. Also es läuft! Bzw.: Ich laufe! Weiter so …

Halbmarathon 2010

Wortdealer — Thu, 18 Feb 2010 21:06:38 +0000

Ich habe mich fast entschlossen, in diesem Frühjahr meinen zweiten Halbmarathon zu laufen. Premiere war 2008 beim Stuttgarter Zeitung Lauf. In diesem Jahr möchte ich wieder an der gleichen Veranstaltung teilnehmen. Sie findet am 20. Juni statt. Infos darüber findet man hier. Angemeldet bin ich noch nicht. Das werde ich Mitte März tun, wenn ich bis dahin gesund und fit bleibe. Seit letztem Jahr ist der Zieleinlauf leider nicht mehr im Stadion. Dafür ist der Streckenverlauf jetzt schöner …

Ich werde mich – wie auch beim letzten Mal – nach dem 12-Wochen-Trainingsplan von Herbert Steffny richten. Nachzulesen hier: Teil1 und Teil2

Um diesen Trainingsplan ab April mit gutem Gewissen durchziehen zu können, muss/möchte ich bis Ende März wieder souverän meine 10-km-Standardstrecke laufen können und gut wäre es auch, wenn ich bis dahin mindestens 5 kg leichter wäre.

Seit etwa 2 Wochen laufe ich wieder. Insgesamt 5 Mal war ich bisher draußen. Mein aktuelles Fitnesslevel ist besser als erwartet (wenn man die lange Laufpause bedenkt), aber immernoch fernab von “gut”. Meine Laufstrecke bewegt sich gerade zwischen 5 und 6 km, für die ich etwa 40 Minuten brauche. Ich habe jetzt also noch etwa 5 Wochen Zeit, um wieder in Form zu kommen und um dann durchzustarten. Das ist nicht wenig, aber auch nicht viel. Mein Plan sieht vor jeden Samstag und Sonntag zu laufen und zusätzlich noch zweimal unter der Woche. Ich werde hier im Blog meinen Trainingsfortschritt ein wenig dokumentieren, vielleicht interessiert es ja jemanden.
Meine Pulsuhr habe ich schon wieder aktiviert.
Ach ja: Ich bräuchte auch neue Laufschuhe, muss dann also demnächst mal shoppen gehen!
Vielleicht laufen auch noch zwei nette Arbeitskolleginnen mit! Das wäre Klasse!