Nun möchte ich aber trotzdem noch einmal kurz nachträglich erzählen, wie es war.

Ich hatte keine nennenswerten Fastenkrisen, es hat sich also voll und ganz ausgezahlt, dass ich schon vor dem Antritt der Reise mit dem Fasten begonnen hatte. Die Fastenverpflegung im Hotel war wieder einmal hervorragend und die Wanderungen waren leichter als beim letzten Mal. Uns hat aber auch das Wetter ein Schnippchen geschlagen und wir sinder auch diesmal nicht mit Schneeschuhen gewandert. An den ersten beiden Wanderungen hatten wir ein traumhaftes Winter-Wetter und dann begann es zu tauen. Bei der dritten Wanderung mussten wir dann auch improvisieren und teilweise an der Straße entlang laufen, weil der Regen, der auf die schneebedeckten und vereisten Wege fiel, selbige zu spiegelglatten Rutschbahnen machten. Da halfen selbst Spikes an den Schuhen nicht. Die zweite Wanderung bei Tauwetter habe ich ausfallen lassen. Stattdessen nutzte ich exklusiv den Wellnessbereich, der auf meinen Wunsch hin auch schon am Vormittag geöffnet wurde. An diesem Tag bin ich auch 100 Bahnen geschwommen, also etwas über einen Kilometer. Schwimmen ist wirklich toll, aber ich hasse das ganze Drumehrum so sehr, dass ich wohl nie zu einer Schwimmbadgängerin werde. Leider! Ich bräuchte einen Pool im Keller oder im Garten, dann wäre das mein Sport.

Mit den Leuten war es, wie auch beim letzten Mal, sehr schön. Die meisten werden im nächsten Jahr zur gleichen Zeit wiederkommen. Ich allerdings nicht. Ich werde im Juni noch einmal für eine Woche in den Schwarzwald zu Aloisia fahren, weil ich gerne wissen möchte, wie mir das Wandern und Fasten im Sommer gefällt. Außerdem glaube ich, dass es mir gar nicht so schlecht damit geht, wenn neue Leute da sind, die man noch nicht so gut kennt. Ich möchte beim Fasten lieber für mich sein und brauche  nicht so viel Gruppendynamik.

Diesmal habe ich zu Hause nicht weiter gefastet. Am Sonntag, dem Tag der Abreise, habe ich am Nachmittag, an Tag 11, das Fasten mit einer Birne (!) gebrochen. Mein Vorsatz, die Aufbautage nach allen Regeln der Kunst zu gestalten, ist leider nicht in Erfüllung gegangen. Ich ernähre mich zwar sehr sehr gesund, mit viel Rohkost und nach wie vor vegetarisch und fast ohne Milchprodukte, aber ich hätte das Ganze schon systematischer und konsequenter angehen können. Ich fühlte mich aber nach meiner Rückkehr psychisch irgendwie nicht stark genug dafür, mich mit aller Kraft und Konzentration diesem Ernährungsaufbau zu widmen. Schade! Andererseits mache ich jetzt auch nicht wirklich viel falsch und das Abnehmen soll definitiv weiter gehen …

Ach ja, das Gewicht. Darüber habe ich noch gar nicht gesprochen. Ich habe, wenn man die Füllung des Verdauungssystems herausrechnet, etwa 4 kg während 11 Tagen Fasten abgenommen. Das ist nicht spektakulär aber ordentlich und macht sich an den Klamotten schon bemerkbar. Also ganz gut, wenn auch nicht maßgeblich für die ganze Aktion. Maßgeblich war, dass ich Zeit für mich hatte, für meinen Körper, viel an der Luft war und das Jahr ganz bewusst begonnen habe. Hoffen wir, dass auch der Rest von 2011 gut wird.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

Die Wanderung war zwar lang, aber nicht besonders anspruchsvoll und ich fürchte mich schon ein bisschen vor den Wanderungen mit steilen Anstiegen, die noch folgen werden. Für morgen ist noch einmal Sonnenschein gemeldet, am Donnerstag soll es Schneeregen geben. Schade, ausgerechnet an dem Tag, für den eine Schneeschuhwanderung vorgesehen war, die können wir dann knicken. Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich diesmal an allen Wanderungen teilnehmen werde, oder ob ich mir einen Wellness- und Pausentag gönnen soll. Wenn, dann am Donnerstag oder Freitag.

Nach dem Wandern gab es gleich eine leckere Kartoffelbrühe. Anschließend habe ich mich in meine Badewanne begeben und entspannt. Dann folgte noch ein Schläfchen, um den fehlenden Schlaf der letzten Nacht zu kompensieren und – ich bin ganz stolz – danach habe ich mich doch tatsächlich noch aufgerafft und bin im Schwimmbad 50 (kurze) Bahnen geschwommen. Danach stand noch eine Pflicht auf dem Programm: Der Einlauf! Wie das funktioniert, kann man an anderer Stelle in diesem Blog nachlesen.
Anschließend musste ich mich schon präparieren zum qualifizierten Vortrag von Aloisia „Warum Fasten?“ und dem anschließenden Abendessen. Diesmal gab es eine Möhrensuppe, von der ich mich zweimal bediente, weil sie so lecker war.

Mir geht es körperlich sehr gut, ich friere nicht und habe keine Kreislaufprobleme. Die heutige Wanderung haben meine Beine auch sehr gut weggesteckt. Allerdings habe ich schon die ganze Zeit über einen seltsamen Druck hinter der rechten Augenbraue. Ich weiß nicht, ob das die Stirnhöhle ist oder eine Fastenbegleiterscheinung? Es ist auf jeden Fall lästig und ich könnte gerne darauf verzichten. Vielleicht ist es ja morgen besser.
Ein Schlaf- und Nerventee wartet nun in meiner Thermoskanne auf mich und beschert mir hoffentlich eine ruhige und ununterbrochene Nacht.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

Die Deutsche Bahn bringt mich mal wieder in den Wahn.
Ich bin wieder Zug gefahren, gestern, zur Frankfurter Buchmesse.

Hinfahrt:
Der Zug ist pünktlich – oho! – welch Freude. Ich habe eine Reservierung, denn sonst wäre ich nicht gefahren. Stuttgart-Frankfurt zu Buchmesse-Zeiten per Bahn ist besser MIT Reservierung, das weiß ich inzwischen. Mit mehreren Mitfahrern schiebe ich mich durch Waggon 6 auf der Suche nach meinem Sitzplatz mit der Nummer 12 in einem Abteil. Ich bin kurz vor dem Ziel, da staut es sich. Leute, die in einem Abteil vor dem meinigen reserviert haben, finden dieses abgesperrt und vollgestellt mit einem Catering-Wagen und Müll vor.

Das Gejammer der Geschäftsmänner ist groß und auch meine Erleichterung, denn mein Abteil ist erst das nächste. Nachdem sich die um ihre Sitzplätze Betrogenen auf die Suche nach einem Verantwortlichen oder der 1. Klasse machen, finde ich mich vor meinem vollbesetzten Abteil wieder und beanspruche meinen Sitzplatz Nummer 12. Von den Anwesenden lasse ich mir erklären, dass am Fenster, auf zwei reservierten Plätzen zwei wenig reservierte Reisende säßen, die aufgrund mangelnder Reservierungsbeschriftung der Meinung sind, ihre Plätze nicht räumen zu müssen. Auf meinem Platz sitzt ein rechtmäßig reservierter Herr, der eigentlich einen Platz weiter sitzen sollte. Auf seinem Platz sitzt ein Mann, dessen Platz von seinem Sitznachbarn blockiert wird, der wiederum den Platz der sich im Recht sehenden Frau reserviert hat. “Jetzt machen die schon IM Zug ihre Sitzblockaden!” entfährt es mir. Ein sehr eloquenter Herr, der sich – aufgrund der Blockade – ebenfalls seines Platzes beraubt sieht, macht seiner Empörung Luft und fordert einen sehr jungen Zugbegleiter auf, die Lage zu klären. Dieser verspricht, seine Chefin zur Lösung des Problems heranzuziehen. Wir sind alle echauffiert. Inwzischen macht der Herr, der auf meinem Platz sitzt, diesen freundlicherweise frei – obwohl er es auch verdient hätte, zu sitzen. Die beiden Herrschaften am Fenster fühlen sich immernoch im Recht. Sie seien durch den ganzen Zug gelaufen, um nicht-reservierte Plätze zu finden. Toll! Die vermeintliche Chefin kommt nicht, dafür ein anderer junger Angestellter der Bahn, der immerhin dafür sorgt, dass das Nachbarabteil leer geräumt wird. Die Demonstranten werden freundlich aufgefordert, in dieses umzuziehen. Die Dame regt sich auf und fragt, warum die neu hinzugekommenen Reservierer nicht dort drüben sitzen könnten. Der eloquente Herr – von dem wir später erfahren, dass er Rechtsanwalt und normalerweise friedfertiger Mediator sei – erläutert, dass es ihm keinesfalls ums Prinzip gehe, sondern in diesem Fall um den Einzelfall. Er wolle bitte SEINEN Platz, und ich kann ihn verstehen. Die Herrschaften ziehen also nach eindringlichen Worten des Zugbegleiters tatsächlich um und jeder sitzt auf seinem Platz. Die Ankunft in Frankfurt ist pünktlich.

Rückfahrt:
Nach einer wenig erquicklichen Buchmesse sitze ich mit einer Kollegin am Frankfurter Bahnhof im Café. Zehn Minuten vor der angekündigten Abfahrt unseres Zuges verlassen wir selbiges um über die Anzeigentafel zu erfahren: Unser ICE fällt aus, dafür gibt es einen Ersatz-IC, der allerdings 40 Minuten Verspätung hat. Super! Der freundliche Herr vom Informationsschalter rät uns, schnell zu Gleis 8 zu rennen und in den Zug zu springen, um dann in Mannheim umzusteigen. Wir haben große Hoffnung, dass wir in Mannheim einen schnelleren Anschluss finden. Im Bord-Restaurant finden wir zwei Sitzplätze und trinken ein Radler. Nach einer knappen Stunde sind wir in Mannheim. Dort erfahren wir, dass der nächste Zug, den wir hätten nehmen können, 110 Minuten Verspätung hat. Es bleibt uns die Wahl, in unseren ursprünglichen Ersatz-ICE aus Frankfurt einzusteigen oder in den nächsten regulären Zug nach Stuttgart, der etwas zeitgleich eintrifft. Der nächste reguläre Zug ist schneller da als der verspätete, also nehmen wir diesen. Kess und kühn wie wir sind, setzen wir uns mit unseren 2.-Klasse-Tickets in die 1. Klasse. Eine Schaffnerin rät uns beim Einsteigen, bei ihrer Chefin “sehr lieb” zu fragen, ob das o.k. ist. Es kommt aber 10 Minuten vor Ankunft in Stuttgart keine aufgeschlossene Chefin zur Fahrkartenkontrolle, sondern  ein forscher junger Bahnangestellter. Wir sind so lieb, wie wir können, und er erlaubt uns schließlich mit grimmiger Mine AUSNAHMSWEISE, dort zu sitzen. Ich frage mich, welche Konsequenzen wir zu tragen gehabt hätten, wenn er gestern nicht so unglaublich großzügig und gutmütig drauf gewesen wäre…

Und vielleicht hätten wir doch bei den Erdnüssen zugreifen sollen, die in der 1. Klasse kostenlos gereicht werden.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

DAS “Urlaubszitat” beim ennervierenden Warten auf das Essen in einem furchtbaren Restaurant in einer noch furchtbareren zeeländischen Touristenstadt:

“Lieber Noch-Koch, koch noch schneller!”

Das Essen kam dann erfreulicherweise auch irgendwann. Der Appetit verging mir jedoch endgültig, als ich in einer Miesmuschel einen mitgekochten Krebs entdeckte. Wohnte der dort? Das ist anderswo vielleicht eine Delikatesse (wie eine kostbare Perle!), aber auf mich wirkten die kleinen Krebsbeinchen, die sich mir aus der Muschel entgegen reckten, eher ekelerregend.

Ansonsten war es toll! Das Kind hat NICHT Fahrradfahren gelernt (es muss vorher noch 3-5 cm wachsen), wir konnten im Schnitt bis 9 Uhr morgens ausschlafen – weil das Kind im Schnitt erst um 23 Uhr geschlafen hat. Wir haben erwartungsgemäß viel Fisch gegessen und das Kind hat gelernt, dass Tauben, weil sie weißes Fleisch haben Fische sind und dass Schweine und Kühe, wenn man sie tötet, zu Fleisch werden.

Wir haben in der Nordsee gebadet, den Rotterdamer Zoo besucht, viel Aerobie gespielt und ziemlich süße Katzenkinder im Ferienpark gestreichelt.

Meine Urlaubslektüre:

David Foster Wallace “Unendlicher Spaß”: Zu anspruchsvoll für den Urlaub, bisher etwa 300 Seiten von 1500 (!!!) geschafft.

John Irving “Gottes Werk und Teufels Beitrag”: Ziemlich gut, hätte ich von Anfang an lesen sollen, ebenfalls etwa 300 Seiten geschafft. Ich hoffe, dass ich in den nächsten Tagen noch ein wenig zum Lesen komme.

Urlaubslektüre von Jörg:

Zwei Inspektor-Rebus-Romane von Ian Rankin, von vorne bis hinten durchgelsesen. Ich bin so neidisch! Wie kann es sein, dass ich als die “Expertin” immer für die Auswahl und den Einkauf der Bücher zuständig bin, aber zum Lesen kommt effektiv nur der Mann?!

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

Gerade sind wir wieder aus unserem Osterurlaub zurückgekommen, daher die Blog-Pause. Ich hab’ gelesen (siehe auch pleaserobme), dass man seine Urlaube ja nicht so ohne Weiteres im WWW ankündigen sollte, deshalb habe ich es mal brav vermieden, mich hier ausführlich zu verabschieden.
Wir waren in Süd-Holland (fast Zeeland) an der Nordsee und es war herrlich. Wir hatten fast jeden Tag tolles sonniges Wetter und waren viel am Strand. Das Kind fand den riesigen Sandkasten großartig und wir haben alle etwas Farbe bekommen.

Kulinarisch haben wir uns an Fisch, Fisch und Fisch delektiert. Das war sooo lecker (mein Vegetarismus schließt Fisch ein [aber Fischstäbchen aus!], dass nennt man dann wohl Pescetarismus).
Die Taskforce “Abnehmen 2010″ wurde damit sicherlich auch wieder um mindestens 1 kg torpediert (kennt jemand holländischen Vla? Und Stroopwaffeln?), aber es gibt ja zum Glück jeden Tag aufs Neue ein Morgen, an dem man sich wieder zusammenreißen kann. Mein Morgen ist morgen – Montag! Klar. Ich habe Angst vor der Waage, aber ich verknüpfe den nächsten Abnehmerfolg von 5 kg mit einem dringend fälligen Friseurtermin. Wenn ich nicht abnehme und mir so den Friseurbesuch nicht “verdiene”, dann bin ich nicht nur unansehlich kopfabwärts sondern auch oberhalb des Kopfes und rundherum und das muss ja nicht sein.

Ostern war auch toll. Das Kind hat in einer Regenpause (Ostersonntag war das Wetter noch nicht so schön) die Ostergaben rund um das Ferienhäuschen herum gesucht und gefunden und ich frage mich, wieso es mir so leicht fällt, dem Kind einen vom Osterhasen zu erzählen (und vom Nikolaus auch), aber das Christkind kommt mir garantiert nicht ins Haus. Naja, Nikolaus und Osterhase sind halt wirklich zwei tolle Disziplinarmaßnahmen, die ich nicht abschaffen möchte, auch wenn ich das als Nicht-Gläubige konsequenterweise eigentlich tun müsste. Die beiden kann man nämlich schon weit vor den Feierlichkeiten als Lock- oder Drohmittel ins Feld bringen und zur Not auch noch nach Ostern und Nikolaus anrufen, damit sie die leckeren Süßigkeiten wieder abholen, wenn das Kind frech ist. Das Christkind stellt da m.E. nicht so eine Autorität dar, es ist ja auch noch ein Baby … (oder ein junges, Loreley-ähnliches Wesen wie in Nürnberg? Oder ein Engel? Eine Fee? Mir fehlt wahrscheinlich einfach eine konkrete Vorstellung vom Christkind, damit kann ich dem Kind natürlich dahingehend auch nichts vermitteln)

Meine Urlaubslektüre, für 8 Tage doch ganz beachtlich, wie ich finde:

Jörg Juretzka: Prickel ist ein ziemlich schräger, skurriler Krimi, der im Ruhrgebiet spielt und sehr unterhaltsam ist, wenn man erst mal ein gewisses Stadium der Entspanntheit erreicht hat. Am Anfang fand ich die aberwitzigen Szenen und Dialoge ziemlich nervig, aber dann war ich loggä und fand’s ziemlich prickelnd und sehr sehr lustig.

Susanne Fröhlich: Und ewig grüßt das Moppel-Ich ist die Fortsetzung von “Moppel-Ich: Der Kampf mit den Pfunden” und eigentlich eine völlig hinderliche Lektüre, wenn man sich eben NICHT mit seinen Kilos zu viel abfinden will. Frau Fröhlich schreibt aber gewohnt amüsant und bietet somit eine sehr unterhaltsame und für einen Moppel auch oft sehr tröstliche Lektüre. Allerdings verschwendet sie imho etwas zu viel Zeit damit, sich über offensive Schlankheitsfanatiker aufzuregen und darüber, wie viel Häme, Hass und Schadenfreude ihr nach ihrer erneuten Gewichtszunahme entgegen gebracht wurde. So viel Rechtfertigung hätte sie eigentlich gar nicht nötig gehabt, aber ich verstehe ihren Frust.

Stieg Larsson: Vergebung ist der dritte Teil der Blomkvist/Salander-Trilogie und genau wie die beiden Vorgänger “Verblendung” und “Verdammnis” sehr spannend. Ich bin noch nicht durch und hoffe, dass ich auch nach dem Urlaub noch die Zeit zum Weiterlesen finden werde. Übrigens habe ich den ersten Band schon gelesen, als die Bücher noch nicht auf der Bestseller-Liste standen. Eine Buchhändlerin in einem kleinen Laden hat mir die Reihe schon vor 1,5 Jahren als Geheimtipp empfohlen.

Als Hörbuch habe ich noch “Der stille Herr Genardy” von Petra Hammesfahr (gelesen von Iris Berben) konsumiert. Ich muss allerdings sagen, dass ich die Erzählung so bedrückend und krass fand (Herr Genardy hat ein ungesundes Faible für kleine Mädchen), dass ich die Geschichte nicht so recht “genießen” konnte. Ich habe mich die ganze Zeit gefragt, ob dieses Buch für entsprechend veranlagte Männer nicht etwas zu stimulierend sein könnte. Neee, ich weiß nich. Kann ich nicht weiter empfehlen, vor allem nicht, wenn man selbst ein kleines Kind hat.

Ein kleines Problem haben wir jetzt nach dem Urlaub: Einer unserer beiden Kater ist nicht da! Arggh. Der andere hat uns sehr leidenschaftlich empfangen, aber der kleine freche Paul ist weg! Ich hoffe echt, der kommt wieder.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

Ja wo laufen sie denn?
(ich bin die mit der roten Jacke und dem blauen Rucksack) Foto: Annette Rohs

Bei dieser Tour starb ich tausend Tode, es war so steil und rutschig.
Foto: Annette Rohs

Aber dieses Ziel entschädigte mich für alles.
Foto: Annette Rohs

Foto: Annette Rohs

Foto: Annette Rohs

Wir gingen in den Wald …
Foto: Annette Rohs

… und über Brücken …
Foto: Annette Rohs

… und hatten herrliche Aussichten! (eigene Bilder)

Es war einfach nur ganz ganz TOLL!

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.

So, oder so ähnlich läuft jeder Fastenwandertag ab: Ich stehe ziemlich früh auf, etwa um 6:30 Uhr. Anschließend genehmige ich mir eine Dusche die warm beginnt und kalt endet zur Kreislaufanregung. Wahlweise kann man sich auch einer so genannten “kalten Waschung” unterziehen. Dabei benetzt man mit einem kalten Waschlappen erst die Außen- dann die Innenseiten der Beine, dann Bauch und Brust, dann Außen- sowie Innenseiten der Arme und schließlich das Gesicht. Diese Methode ist tatsächlich ziemlich effektiv, um den Kreislauf in Gang zu bekommen. An Tag 2 habe ich damit allerdings noch keine Probleme. Nach dem Zähneputzen (Zunge nicht vergessen! Die kann ziemlich krasse Farben annehmen beim Fasten!) ziehe ich mich ganz leger an, weil es ja eh demnächst in die Wanderklamotten geht. Dann öffne ich die Terrassentür und belebe Körper und Geist mit der eisigen Schwarzwaldnachtluft. Brrrrr. Schließlich überbrücke ich noch ein bisschen Zeit mit Lesen oder Aufschreiben meiner Gedanken.

7:30 Uhr – Morgentee

Pünktlich um 7:30 Uhr verlasse ich das Zimmer mit Thermoskanne und SIGG-Flasche unter dem Arm, denn um diese Uhrzeit wird das Buffet eröffnet. Das Hotelpersonal stellt uns im Gruppenraum heißes Wasser für Tees oder Ingwerwasser zur Verfügung. Alle anderen Utensilien wie frische Zitronenschnitze, Ingwerstückchen, Honig, Heilerde, Leinsamen, unzählige verschiedene Teesorten etc. stehen auch schon bereit. Neben mir gibt es noch einen anderen Frühaufsteher in der Gruppe. Wir tauschen uns morgens kurz über unser Befinden aus, viel Tiefschürfendes wird zu dieser Zeit nicht erzählt. Ich fülle als erstes meine Thermoskanne mit einem Tee meiner Wahl (also Beutel + Wasser, klar) und in die SIGG-Flasche stecke ich eine Zitronenschnitz sowie ein paar Ingwerstückchen. Darauf kommt heißes Wasser, das im Laufe der Wanderung zu einem wohlschmeckenden Kaltgetränk runterkühlen wird. Nun rühre ich mir in ein großes Glas Wasser einen Löffel voll Heilerde ein, wahlweise grün oder grau. Die Heilerde soll einen säubernden Effekt auf den Magen-Darm-Trakt ausüben (ich wusste doch, dass an dem Sprichwort “Dreck reinigt den Magen” was dran ist!) und soll außerdem – fragt mich nicht wie – die im Fastenstoffwechsel entstehenden Säuren neutralisieren. Ich trinke also das Erdwasser, das gar nicht mal so übel schmeckt wie man vermuten sollte, schnell aus und knirsche anschließend ein wenig mit den Zähnen. Und jetzt kommt endlich das Schöne, nach der vielen Arbeit und der Erde, nämlich eine Tasse Schwarztee mit einem Löffel Honig. Hmmmmm, darauf freue ich mich immer schon abends vor dem Einschlafen. Ich erwähnte doch sicherlich schon, dass Kaffee und Alkohol während des Fastens tabu sind, oder? Dieser Schwarztee mit Honig ist somit die einzige Sünde, die einem einmalig an jedem Fastentag erlaubt ist. Langsam trinke ich das koffeinhaltige sündig-süß schmeckende Gebräu mit der Gewissheit, dass dies vorerst auch wieder die letzte Tasse Tee war. Langsam trudeln auch die anderen am Tisch ein. An Tag 2 unterhalten wir uns natürlich zwangsläufig alle darüber, wie das Glaubern am Vorabend geklappt hat. Fastende sind schon wirklich ein lustiges Völkchen. Mit nahezu völlig Fremden redet man wie selbstverständlich und zwangslos über so intime Dinge wie die Ausscheidung. Und das in aller Ausführlichkeit. Das erinnert mich ein bisschen daran, wie junge Mütter mit großer Sach- und Fachkenntnis über den Stuhlgang ihrer Kinder reden. Ja normaaaaal, wie der Rheinländer sagt, oder?

8:30 Uhr – Frühstückssaft

Etwa um 8:00 Uhr trudelt auch Aloisia ein, aber das Programm geht erst richtig um 8:30 weiter. Dann begrüßt uns Aloisia mit den Worten: “Guten Morgen liebe Fastengruppe” und wir antworten brav: “Guten Morgen liebe Aloisia”. Dann kommt die Befindlichkeitsrunde. Jeder erzählt kurz, wie es ihm ging und/oder geht. Die häufigsten Statements (Gedächtnisprotokoll):

• Einlauf klappt gut. (Mit Abstand die häufigste Aussage)
• Einlauf klappt nicht, ich muss noch üben/glaubern
• Ich habe schlecht geschlafen/Ich bin häufig aufgewacht/Mein Schlaf war ganz oberflächlich
• Ich fühle mich schwach/schummerig/flau
• Mir ist übel/flau
• Ich habe Muskelkater
• Meine Schmerzen sind weg/stärker
• Ich habe vom Essen geträumt
• Mir geht es super (wurde am Ende der Woche mit Abstand am häufigsten genannt)

Aloisia hat immer für jedes Wehwehchen einen guten Tipp oder zumindest eine Tee-Empfehlung parat. Mir geht es an Tag 2 (noch) super, ich brauche also keine Hilfsmittel. Nun wird der frisch gepresste Saft in die Gläser eingeschenkt und verteilt. Die Karaffen stehen schon seit einiger Zeit auf der Anrichte und uns läuft das Wasser im Mund zusammen. Diese Säfte sind wirklich extrem lecker und es ist häufig so viel Fruchtfleisch darin, dass man fast schon glaubt zu essen. Bevor wir jedoch trinken (bzw. löffeln!) dürfen, erzählt uns Aloisia noch eine Weisheit zum Tag. Manchmal ein Gedicht, ein Spruch oder sogar eine kleine Geschichte. Anschließend löffeln wir schweigend unseren Saft. Ich bin den ganzen Morgen bereits darauf bedacht, dass ich nicht zu viel trinke, damit ich bei den Wanderungen nicht pinkeln muss. Dank meiner Blase aus Stahl und meinem wohl kontrollierten Trinkverhalten musste ich tatsächlich kein einziges Mal hinter die Büsche.

Nach dem Saft sind wir entlassen und dürfen noch einmal kurz auf unser Zimmer, um uns für die Wanderung zu präparieren. Mein Rucksack ist schnell gepackt mit Thermoskanne, Sigg-Flasche, Taschentüchern und ein paar Extra-Handschuhen. Meine Wanderklamotten bestehen aus langer Unterhose, Skihose, Funktions-T-Shirt, Funktions-Longsleeve, warme Outdoorjacke, Mütze und Handschuhe.

9:30 Uhr – Auf zur Wanderung

Etwa um  9:30 Uhr treffen wir uns alle vor dem Hotel um zur Wanderung aufzubrechen. An den ersten beiden Tagen wandern wir direkt vom Hotel aus los. An den letzten drei Tagen fahren wir mit den Autos zu anderen Wanderrouten. Die Wanderungen dauern zwischen 3 und 4 Stunden und sind – in meinen Augen – ziemlich anspruchsvoll, aber das ist toll, weil nämlich ab der ersten Minute Wandern jedes Kümmernis und jede Malaise vergessen ist. Bei einem Puls von 150 und einem nicht enden wollenden Anstieg vor Augen vergisst man ganz schnell, dass man ja eigentlich ein bisschen schwächlich ist und “Ich hab’ Kreislauf” und überhaupt …. Der Schnee, eisiger Boden und steile Anstiege sowie rutschige Abstiege machen die Halbtagestouren für uns Fastende zu einer echten Herausforderungen, aber es macht wirklich Spaß und wir gelangen zu unglaublich schönen Orten, wie z.B. zu einem gefrorenen Wasserfall (Bilder folgen). Auch schweigen wir bei den Wanderungen regelmäßig, allerdings nur für 15 Minuten. Meinetwegen hätten wir mehr/länger schweigen können (wer hätte das von mir gedacht?).

13:30 Uhr – Mittagssuppe

Die Wanderungen enden meist zwischen 13:00 Uhr und 13:30 Uhr. Dann kommen wir erschöpft, aber glücklich und mit roten Köpfen zum Hotel zurück, um die erste Suppe des Tages zu uns zu nehmen. Am Mittag dürfen wir dies légère tun, also dabei quatschen. Gleichzeitig füllen wir unsere Thermoskannen für’s Zimmer wieder mit Tee auf, nehmen uns stilles “Black Forest”-Wasser mit und der ein oder andere befüllt mit dem Teewasser auch seine Wärmflasche (ich war so “clever”, und habe mir gleich einen billigen Wasserkocher für’s Hotelzimmer von zu Hause mitgenommen).

Nachmittag – Freizeit und Yoga

Nun ist Freizeit. Die Streber erledigen jetzt schon ihren Einlauf, die ganz Faulen schlafen erst einmal ‘ne Runde, die Agilen verschwinden gleich in den Wellnessbereich. Zu den Zweiteren zähle ich mich am Anfang, allerdings merke ich recht schnell, dass mir das schadet. Nach dem Mittagsschlaf ist mir nämlich kalt, mein Kreislauf ist im Keller und abends kann ich nicht mehr richtig einschlafen. Da halte ich mich lieber wach, z.B. mit Bahnenschwimmen im schönen Schwimmbad. Am Nachmittag ist es auch Zeit für einen Leberwickel. Dazu legt man sich erst ein auf Wärmflaschengröße gefaltetes feuchtes Tuch auf die Leber, darauf kommt ein größeres trockenes Tuch, darauf die warme Wärmflasche und schließlich wickelt man einen langen Schal um das Ganze und legt sich hin. So soll man nun mindestens eine halbe Stunde lang ruhen um den Leberstoffwechsel zu aktivieren. Die Leber hat nämlich beim Fasten ganz schön was zu tun. Wenn man direkt danach in die Sauna geht – das Hotel hatte einen super Wellness-Bereich -, sieht man ziemlich komisch aus, weil man nämlich einen sehr großen knallroten Fleck auf dem Bauch in Lebernähe hat. Man kann sich aber auch durch einen Saunabesuch den Leberwickel gleich ganz sparen.

Wei die Gruppe so groß ist, wird sie für das Yoga- und Mediationsprogramm aufgeteilt in zwei Gruppen. Jede Gruppe darf an zwei Spätnachmittagen unter Anleitung von Aloisia Yoga machen und meditieren. Los geht es um 17:15 Uhr mit den “Fünf Tibetern”. Das sind 5 gymnastische yoga-ähnliche Übungen, die alle Chakren (ist mir nicht ganz klar geworden was das ist, Energiezentren oder so) aktivieren sollen und ideal sind für den Start in den Tag. Ich habe das an meinen letzten beiden Fastenwandertagen ausprobiert und es stimmt. Die “Fünf Tibeter” sind super am Morgen! Danach geht es mit klassischen Yoga-Übungen (eine Auswahl) weiter. Anschließend meditieren wir noch 10 Minuten lang, indem wir auf eine Kerze schauen und mit jedem Ausatmen von 1 bis x zählen. Ich muss sagen, dass mir dieses ganze Yoga- und Meditations-Gedöns so richtig gut getan hat. Ich suche mir gerade ein Yoga-Angebot in Stuttgart und hoffe, dass ich das dann einmal pro Woche weitermachen kann.

19:00 Uhr – Abendsuppe

Um 19:00 Uhr gibt es dann die letzte Mahlzeit am Tag im Gruppenraum. Die Suppe nehmen wir wieder schweigend ein. Außerdem sollte man am Abend sein zweites Glas Heilerde trinken. Ein wenig bleibt man noch sitzen und unterhält sich, aber die meisten verschwinden kurz nach dem Essen mit frisch gefüllter Thermoskanne aufs Zimmer, weil es noch einen furchtbar wichtigen Tagesordnungspunkt gibt, den man an den ersten drei Fastentagen auf jeden Fall täglich und ab dann mindestens alle zwei Tage durchführen sollte: Der Einlauf!

Und mit diesem Cliffhanger ende ich hier! Der Einlauf ist so wichtig, dass ich ihm einen eigenen Artikel widmen werde.

©2012 WORTdealer. All Rights Reserved.