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	<title>WORTdealer &#187; Fasten</title>
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	<description>&#34;Alles muss raus - und der Junge auch!&#34;</description>
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		<title>Fastenwander Reloaded: Das Fazit</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 11:41:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie man sieht, habe ich ab Tag 6 meiner diesjährigen Fastenwander-Erfahrung nicht weiter gepostet, weil mir nicht mehr danach war, nachdem ich die Nachricht über eine schwere Erkrankung im Freundeskreis erhalten hatte. Nun möchte ich aber trotzdem noch einmal kurz nachträglich erzählen, wie es war. Ich hatte keine nennenswerten Fastenkrisen, es hat sich also voll [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wie man sieht, habe ich ab Tag 6 meiner diesjährigen Fastenwander-Erfahrung nicht weiter gepostet, weil mir nicht mehr danach war, nachdem ich die Nachricht über eine schwere Erkrankung im Freundeskreis erhalten hatte.</p>
<p>Nun möchte ich aber trotzdem noch einmal kurz nachträglich erzählen, wie es war.</p>
<p><span id="more-2113"></span>Ich hatte keine nennenswerten Fastenkrisen, es hat sich also voll und ganz ausgezahlt, dass ich schon vor dem Antritt der Reise mit dem Fasten begonnen hatte. Die Fastenverpflegung im Hotel war wieder einmal hervorragend und die Wanderungen waren leichter als beim letzten Mal. Uns hat aber auch das Wetter ein Schnippchen geschlagen und wir sinder auch diesmal nicht mit Schneeschuhen gewandert. An den ersten beiden Wanderungen hatten wir ein traumhaftes Winter-Wetter und dann begann es zu tauen. Bei der dritten Wanderung mussten wir dann auch improvisieren und teilweise an der Straße entlang laufen, weil der Regen, der auf die schneebedeckten und vereisten Wege fiel, selbige zu spiegelglatten Rutschbahnen machten. Da halfen selbst Spikes an den Schuhen nicht. Die zweite Wanderung bei Tauwetter habe ich ausfallen lassen. Stattdessen nutzte ich exklusiv den Wellnessbereich, der auf meinen Wunsch hin auch schon am Vormittag geöffnet wurde. An diesem Tag bin ich auch 100 Bahnen geschwommen, also etwas über einen Kilometer. Schwimmen ist wirklich toll, aber ich hasse das ganze Drumehrum so sehr, dass ich wohl nie zu einer Schwimmbadgängerin werde. Leider! Ich bräuchte einen Pool im Keller oder im Garten, dann wäre das mein Sport.</p>
<p>Mit den Leuten war es, wie auch beim letzten Mal, sehr schön. Die meisten werden im nächsten Jahr zur gleichen Zeit wiederkommen. Ich allerdings nicht. Ich werde im Juni noch einmal für eine Woche in den Schwarzwald zu <a href="http://www.viola-fasten.de" target="_blank">Aloisia</a> fahren, weil ich gerne wissen möchte, wie mir das Wandern und Fasten im Sommer gefällt. Außerdem glaube ich, dass es mir gar nicht so schlecht damit geht, wenn neue Leute da sind, die man noch nicht so gut kennt. Ich möchte beim Fasten lieber für mich sein und brauche  nicht so viel Gruppendynamik.</p>
<p>Diesmal habe ich zu Hause nicht weiter gefastet. Am Sonntag, dem Tag der Abreise, habe ich am Nachmittag, an Tag 11, das Fasten mit einer Birne (!) gebrochen. Mein Vorsatz, die Aufbautage nach allen Regeln der Kunst zu gestalten, ist leider nicht in Erfüllung gegangen. Ich ernähre mich zwar sehr sehr gesund, mit viel Rohkost und nach wie vor vegetarisch und fast ohne Milchprodukte, aber ich hätte das Ganze schon systematischer und konsequenter angehen können. Ich fühlte mich aber nach meiner Rückkehr psychisch irgendwie nicht stark genug dafür, mich mit aller Kraft und Konzentration diesem Ernährungsaufbau zu widmen. Schade! Andererseits mache ich jetzt auch nicht wirklich viel falsch und das Abnehmen soll definitiv weiter gehen &#8230;</p>
<p>Ach ja, das Gewicht. Darüber habe ich noch gar nicht gesprochen. Ich habe, wenn man die Füllung des Verdauungssystems herausrechnet, etwa 4 kg während 11 Tagen Fasten abgenommen. Das ist nicht spektakulär aber ordentlich und macht sich an den Klamotten schon bemerkbar. Also ganz gut, wenn auch nicht maßgeblich für die ganze Aktion. Maßgeblich war, dass ich Zeit für mich hatte, für meinen Körper, viel an der Luft war und das Jahr ganz bewusst begonnen habe. Hoffen wir, dass auch der Rest von 2011 gut wird.</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2011%2F01%2F26%2Ffastenwander-reloaded-das-fazit%2F&amp;title=Fastenwander%20Reloaded%3A%20Das%20Fazit" id="wpa2a_2"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded Tag 6: Perfekter Wanderstart!</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 19:57:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der zweite Fastenwandertag (Fastentag Nr. 6) ist nun fast vorüber. Heute Morgen nach einem sehr leckeren Apfel-Orange-Zitronen-Saft sind wir zur ersten Wanderung aufgebrochen. Wir sind direkt vom Hotel aus gestartet und relativ eben durch das schöne Tonbachtal gelaufen. Das Wetter war herrlich, strahlender Sonnenschein und klirrende Kälte. Meine Spikes habe ich noch nicht benötigt, obwohl [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Der zweite Fastenwandertag (Fastentag Nr. 6) ist nun fast vorüber. Heute Morgen nach einem sehr leckeren Apfel-Orange-Zitronen-Saft sind wir zur ersten Wanderung aufgebrochen. Wir sind direkt vom Hotel aus gestartet und relativ eben durch das schöne Tonbachtal gelaufen. Das Wetter war herrlich, strahlender Sonnenschein und klirrende Kälte. Meine Spikes habe ich noch nicht benötigt, obwohl es  an einigen Stellen schon ziemlich glatt war.</p>
<p><span id="more-2101"></span>Die Wanderung war zwar lang, aber nicht besonders anspruchsvoll und ich fürchte mich schon ein bisschen vor den Wanderungen mit steilen Anstiegen, die noch folgen werden. Für morgen ist noch einmal Sonnenschein gemeldet, am Donnerstag soll es Schneeregen geben. Schade, ausgerechnet an dem Tag, für den eine Schneeschuhwanderung vorgesehen war, die können wir dann knicken. Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich diesmal an allen Wanderungen teilnehmen werde, oder ob ich mir einen Wellness- und Pausentag gönnen soll. Wenn, dann am Donnerstag oder Freitag.</p>
<p>Nach dem Wandern gab es gleich eine leckere Kartoffelbrühe. Anschließend habe ich mich in meine Badewanne begeben und entspannt. Dann folgte noch ein Schläfchen, um den fehlenden Schlaf der letzten Nacht zu kompensieren und – ich bin ganz stolz – danach habe ich mich doch tatsächlich noch aufgerafft und bin im Schwimmbad 50 (kurze) Bahnen geschwommen. Danach stand noch eine Pflicht auf dem Programm: Der Einlauf! Wie das funktioniert, kann man an <a href="http://www.wortdealer.de/2010/01/13/wissenschaft-fur-jeden-wie-funktioniert-eigentlich-ein-einlauf/" target="_blank">anderer Stelle</a> in diesem Blog nachlesen.<br />
Anschließend musste ich mich schon präparieren zum qualifizierten Vortrag von Aloisia „Warum Fasten?“ und dem anschließenden Abendessen. Diesmal gab es eine Möhrensuppe, von der ich mich zweimal bediente, weil sie so lecker war.</p>
<p>Mir geht es körperlich sehr gut, ich friere nicht und habe keine Kreislaufprobleme. Die heutige Wanderung haben meine Beine auch sehr  gut weggesteckt. Allerdings habe ich schon die ganze Zeit über einen seltsamen Druck hinter der rechten Augenbraue. Ich weiß nicht, ob das die Stirnhöhle ist oder eine Fastenbegleiterscheinung? Es ist auf jeden Fall lästig und ich könnte gerne darauf verzichten. Vielleicht ist es ja morgen besser.<br />
Ein Schlaf- und Nerventee wartet nun in meiner Thermoskanne auf mich und beschert mir hoffentlich eine ruhige und ununterbrochene Nacht.</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2011%2F01%2F04%2Ffastenwandern-reloaded-tag-6-perfekter-wanderstart%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20Tag%206%3A%20Perfekter%20Wanderstart%21" id="wpa2a_4"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded fast Tag 6: Schlaflos im Schwarzwald</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 03:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es ist 4:30 Uhr und ich bin wach. Das ist die berühmte Fastenschlaflosigkeit, die man &#8220;positiv annehmen&#8221; soll. Ich kann daran gerade gar nichts Positives finden &#8230; Gestern habe ich, nach dem großen Revival und der Wiedersehensfreude über das Treffen mit alten Bekannten und Aloisia noch eine extrem schlechte Nachricht von zu Hause erhalten, die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es ist 4:30 Uhr und ich bin wach. Das ist die berühmte Fastenschlaflosigkeit, die man &#8220;positiv annehmen&#8221; soll. Ich kann daran gerade gar nichts Positives finden &#8230; Gestern habe ich, nach dem großen Revival und der Wiedersehensfreude über das Treffen mit alten Bekannten und Aloisia noch eine extrem schlechte Nachricht von zu Hause erhalten, die meine Freude sehr trübt. Morgen findet die erste Wanderung statt, ich hoffe, sie tut mir gut. Und jetzt noch 2-3 Stündchen schlafen? Das wär&#8217; was.</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2011%2F01%2F04%2Ffastenwandern-reloaded-fast-tag-6-schlaflos-im-schwarzwald%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20fast%20Tag%206%3A%20Schlaflos%20im%20Schwarzwald" id="wpa2a_6"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded Tag 5: Hallo Schwarzwald!</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Jan 2011 12:47:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nun bin ich hier, habe mein Einzelzimmer bezogen – das gleiche wie letztes Jahr, glaube ich – und meine Familie ist wieder abgereist. Mir geht es wunderbar, es ist mir nicht kalt, ich habe keine Kreislaufprobleme nur einen Minimini-Druck im Kopf, gar nicht schlimm. Es geht mir gut! Wir haben gestern einen sehr entspannten Tag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nun bin ich hier, habe mein Einzelzimmer bezogen – das<br />
gleiche wie letztes Jahr, glaube ich – und meine Familie ist wieder<br />
abgereist. Mir geht es wunderbar, es ist mir nicht kalt, ich habe<br />
keine Kreislaufprobleme nur einen Minimini-Druck im Kopf, gar nicht<br />
schlimm. Es geht mir gut! Wir haben gestern einen sehr entspannten<br />
Tag im Wellnessbereich verbracht und das Kind hatte seinen Spaß im<br />
Schwimmbad. Der Mann war in der neuen Baumhaussauna, die ich<br />
hoffentlich auch noch benutzen werde. Ich war schwimmen und habe<br />
mit dem Kind die sehr niedrig temperierte Tannensauna<br />
ausprobiert.<br />
<span id="more-2090"></span><br />
Um 18 Uhr wurden die neuen Gäste mit einem Aperitif und<br />
netten Worten der Hausherren willkommen geheißen. Anschließend<br />
begaben wir uns in den Speisesaal. Zum Abendessen gab es für das<br />
Kind Nudeln und 3 Kugeln Eis, für den Mann eine Quiche als Gruß aus<br />
der Küche, eine Fischsuppe, ein Gang zum üppigen Salat- und<br />
Vorspeisenbuffet , ein speckummanteltes Zanderfilet mit Sauerkraut<br />
und Rosmarinkartoffeln sowie zum Nachtisch Tiramisu und Eis. Hmpf.<br />
Ich bekam eine Gemüsebrühe, die sehr lecker, aber auch sehr salzig<br />
war, was meinen Darm etwas in Bewegung gebracht hat. Wir sind nun<br />
wild entschlossen, im Frühling noch einmal in dieses Hotel zu<br />
fahren, und dann werde auch ICH essen! Ob das Kind dann mitkommt<br />
oder nicht, überlegen wir uns noch. Die Nacht war ÄTZEND! Zum einen<br />
hat unser wunderschönes Zimmer mit tollem Blick auf den Schwarzwald<br />
leider nach Zigarettenrauch gestunken, wogegen auch Lüften nicht<br />
half. Zum anderen war es viel zu heiß und außerdem war mir das Bett<br />
einen Tick zu weich. Zu allem Übel ging noch nachts um viertel vor<br />
eins der Hotelwecker, der ins Radio integriert ist, mit<br />
alarmierendem Piepsen los. Ich dachte schon, es wäre der<br />
Rauchmelder (hätte mich nicht gewundert, wenn der Rauchgestank noch<br />
in der Lage dazu gewesen wäre, den Rauchmelder zu aktivieren).<br />
Irgendwie war bei mir spätestens ab dem Piepsalarm der Wurm drin<br />
und ich konnte nicht weiterschlafen. Von 3 bis 4 Uhr saß ich dann<br />
mit meiner Thermoskanne voll Tee im Badezimmer und studierte das<br />
Hotelprospekt. Danach riss ich die Balkontür auf und ging wieder<br />
ins Bett. Ein wenig habe ich dann wohl noch geschlafen. Das Kind<br />
lag übrigens tatsächlich im Beistellbett, das bei genauerer<br />
Betrachtung eigentlich ein ausgeklapptes Schlafsofa war. Die Nacht<br />
hätte so schön werden können. Heute Morgen gab es ein sehr tolles<br />
Frühstück, für mich allerdings nur Tee und frisch gepressten<br />
Apfel-Möhren-Saft. Meine Familie hat noch ausgiebig gespeist und<br />
ist dann abgereist. Es gab ein paar Tränchen bei dem Kind, aber es<br />
hat sich dann schon wieder beruhigt. Mein Einzelzimmer, das ich<br />
noch beziehen musste, war noch nicht fertig, also habe ich mich in<br />
den Wellnessbereich begeben und bin 50 Bahnen (im 12-Meter-Becken!)<br />
geschwommen. Anschließend habe ich im Panorame-Ruheraum mit Blick<br />
auf die Berge gelesen. Herrlich war das. Dann war mein Zimmer auch<br />
schon geräumt und geputzt und nun sitze ich hier eingerichtet und<br />
gespannt auf heute Abend. Um 17 Uhr trifft sich die Fastengruppe<br />
und dann geht es los. Ich bin gespannt, ob Aloisia mir empfehlen<br />
wird, noch einmal zu glaubern. Ich hoffe, ich komme drum rum<br />
…</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2011%2F01%2F03%2Ffastenwandern-reloaded-tag-5-hallo-schwarzwald%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20Tag%205%3A%20Hallo%20Schwarzwald%21" id="wpa2a_8"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded Tag 4: Connection steht!</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 19:56:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wir sind im Hotel. Haben den ganzen Tag gewellnesst und meine Familie hat fürstlich gespeist. Mir geht es hervorragend, abgesehen vom Muskelkater, den mir mein gestriger Spaziergang hinterlassen hat. Hmmnn, ich hoffe, dass ich in den schwarzwäldlichen Bergen nicht schlapp machen werde&#8230; (Dies war ein Test-Post! Mein Equipment funktioniert) &#169;2012 WORTdealer. All Rights Reserved..]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wir sind im Hotel. Haben den ganzen Tag gewellnesst und meine Familie hat fürstlich gespeist. Mir geht es hervorragend, abgesehen vom Muskelkater, den mir mein gestriger Spaziergang hinterlassen hat. Hmmnn, ich hoffe, dass ich in den schwarzwäldlichen Bergen nicht schlapp machen werde&#8230;<br />
(Dies war ein Test-Post! Mein Equipment funktioniert)</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2011%2F01%2F02%2Ftest-post-aus-hotelzimmer%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20Tag%204%3A%20Connection%20steht%21" id="wpa2a_10"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded Tag 3: Geschafft?</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Jan 2011 14:28:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hui. Bin ich schon über den Berg? Heute morgen bin ich aufgewacht und fühlte mich gleich wie neu. Ob das am neuen Jahr liegt? Der Kopfdruck war so gut wie verschwunden und ich fühlte mich bereit zu einer ersten guten Tat im neuen Jahr: Ein langer Spaziergang als Konditionscheck &#8211; nicht, dass ich im Schwarzwald [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2009/12/Teller_leer11.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-450" title="Teller_leer1" src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2009/12/Teller_leer11.jpg" alt="" width="332" height="249" /></a>Hui. Bin ich schon über den Berg? Heute morgen bin ich aufgewacht und fühlte mich gleich wie neu. Ob das am neuen Jahr liegt? Der Kopfdruck war so gut wie verschwunden und ich fühlte mich bereit zu einer ersten guten Tat im neuen Jahr: Ein langer Spaziergang als Konditionscheck &#8211; nicht, dass ich im Schwarzwald unverhofft schlapp mache! Ich ging also nach einem Ingwer-Punsch mit Honig los, Mann und Kind blieben zu Hause. Nach ein paar Metern schon wurde mir klar, dass ich lieber meine neue Errungenschaft, die Schuhkrallen, hätte mitnehmen sollen. Unter meinen Füßen befand sich nämlich das allerorts angekündigte Blitzeis. Ich weiß jetzt immerhin, wieso Blitzeis Blitzeis heißt. Es ist ganz einfach: So blitzschnell, wie Dich das Blitzeis auf die Fresse legt, kannst Du gar nicht gucken &#8230; Aber no risk no fun. Ohne Schuhkrallen stapfte ich also  weiter. Es war kurz nach neun, und es war fast gar niemand unterwegs. Ganz komisch war das, als hätte das neue Jahr offiziell noch gar nicht begonnen. Überall auf dem Boden lagen Spuren von Sylvester-Feuerwerkskörpern verstreut. An einigen Stellen war der Schnee rot gefärbt, vom Schwefel? Oder vom roten Papier der Böller? Keine Ahnung. Das Laufen ging ganz gut, relativ schnell entschied ich mich aber für eine One-Way-Strecke. Ich lief am Neckar entlang zum Rosensteinpark, absolvierte dort eine große Runde und marschierte dann in den Schlosspark runter, wo es schon viel belebter war. Mein Weg führte mich vorbei an einem Eichhörchen, das an einer Eichel knabberte, an vielen Raben, Gänsen, Enten und Haubentauchern, an einem Mann, der seine Hosen unten mit Wäscheklammern zugeklammert hat (damit&#8217;s nicht so zieht?), an sehr vielen Joggern, die mich schmerzlich an meine Zeit als aktive Sportlerin erinnerten, und an viel (Blitz-)Eis und Schnee. Ich lief durch den ganzen Park, vorbei am hiesigen Woodstock-Gelände bis zum Schlossplatz. Nach 2,5 Stunden Spaziergang dann hatte ich genug und ich nahm die U-Bahn vom Charlottenplatz aus zurück nach Hause. Das war gut. Danach war mir kalt. Ich durfte zwar in die Badewanne, allerdings nicht ohne das Kind, was meine Entspannung etwas trübte. Jetzt bin ich warm, trinke einen Kakaoschalen-Tee, das Kind schaut mit dem Mann eine Sachgeschichte am Computer und mir geht es gut. Morgen fahren wir gemeinsam für eine Nacht in mein Hotel in den Schwarzwald, bevor für mich am Montag dort das Fastenwandern losgeht und meine Familie wieder abreist. Ich freu&#8217; mich so!</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2011%2F01%2F01%2Ffastenwandern-reloaded-tag-3-geschafft%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20Tag%203%3A%20Geschafft%3F" id="wpa2a_12"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded Tag 2: Kann mir mal jemand erklären, wozu um Himmels Willen Fasten eigentlich gut sein soll?</title>
		<link>http://www.wortdealer.de/2010/12/31/fastenwandern-reloaded-tag-2-kann-mir-mal-jemand-erklaren-wozu-fasten-eigentlich-gut-sein-soll/</link>
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		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 16:42:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beweg' uns!]]></category>
		<category><![CDATA[Fasten]]></category>
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		<description><![CDATA[Also heute könnte ich das Fasten schon fast wieder bleiben lassen. Heute morgen bin ich schon mit leichten Erkältungsgefühlen aufgewacht. Ich habe gleich mit Salzwasser gegurgelt (1 TL Salz auf 1 Glas/Tasse lauwarmes Wasser, gurgeln, hilft sofort!), wenn ich nicht so leer gewesen wäre, wäre es mir dabei beinahe wieder hoch gekommen, weil ich versehentlich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2009/12/Teller_leer.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-447" title="Teller_leer" src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2009/12/Teller_leer.jpg" alt="" width="530" height="398" /></a>Also heute könnte ich das Fasten schon fast wieder bleiben lassen. Heute morgen bin ich schon mit leichten Erkältungsgefühlen aufgewacht. Ich habe gleich mit Salzwasser gegurgelt (1 TL Salz auf 1 Glas/Tasse lauwarmes Wasser, gurgeln, hilft sofort!), wenn ich nicht so leer gewesen wäre, wäre es mir dabei beinahe wieder hoch gekommen, weil ich versehentlich eine Mini-Portion der Salzbrühe verschluckt habe. Anschließend habe ich mich noch unters Handtuch über die große Schüssel mit Bronchoforton zum Inhalieren geschwungen, weil ich mir über die Situation in meinen Nasenneben- und Stirnhöhlen nicht so ganz im Klaren war. Es war schon kurz vor neun, meine Familie schlief noch, aber dann kam das Kind zu mir runter und ich beschäftigte mich (noch) halbwegs motiviert mit ihm. Mein Mann durfte ein bisschen weiterschlafen, schließlich muss er nächste Woche ganz alleine die Erziehung übernehmen.</p>
<p><span id="more-2065"></span>Dann ging&#8217;s los, so ziemlich genau nach dem Frühstück, das diesmal aus frisch gepresstem Orangensaft mit etwas Möhrensaft bestand. Die Tonerde habe ich heute mal weggelassen. Ich entwickelte einen gemeinen Druck hinter der Stirn und begann, mich total mies zu fühlen. Ich war auch tierisch gereizt, hatte keine Lust auf Kommunikation und wäre am liebsten ins Bett gekrochen. Das durfte ich dann auch irgendwann tun, weil mein Mann mit dem Kind noch einmal ins Büro fuhr. Ein bisschen habe ich wohl geschlafen, aber die Kopfschmerzen danach waren nicht weg. Also habe ich die erste Fastensünde begangen und mir ein Medikament zugefügt, Paracetamol rektal, 2 x 250 mg Kinderzäpfchen. Ich bin sehr froh, dass das Zeug geholfen hat, aber vielleicht hat auch der Espresso (Fastensünde Nummer 2!) gewirkt, den ich mir vorhin aus dem Vollautomaten gezapft  habe. Jetzt bin ich auf jeden Fall wieder halbwegs fröhlich. Mir ist sogar gar nicht kalt. Da kann die Sylvesterparty ja steigen.</p>
<p>Heute gibt es für meinen Mann und das Kind leckeren Fisch mit Nudeln. Ich bin sehr neidisch und würde gerne mitessen&#8230; Den Abend über bleiben wir zu Hause, ich werde sicherlich etwas deprimiert sein und bis 24 Uhr mit mir hadern und zaudern, ob ich wohl die 3. Fastensünde des Tages begehen soll, und mit meinem Mann mit einem kleinen Gläschen Sekt auf das neue Jahr anstoßen soll!?</p>
<p><span style="color: #ff0000;"><strong>Wie auch immer ich mich entscheiden werde: Meinen lieben Lesern wünsche ich an dieser Stelle einen guten Rutsch und ein fröhliches, erfolgreiches, gesundes und zufriedenes neues Jahr 2011!</strong></span></p>
<p>Wir sehen uns am 1. Januar mit Tag 3 der Fastenwoche wieder, mal seh&#8217;n, ob Tag 3 genauso schrecklich beginnt wie der 3. Fastentag beim letzten Mal (nachzulesen <a href="http://www.wortdealer.de/2010/01/16/fastenwandern-im-schwarzwald-und-wie-gings-dir-so-dabei/" target="_blank">hier</a>) oder ob ich diesmal schneller &#8220;durch&#8221; bin.</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2010%2F12%2F31%2Ffastenwandern-reloaded-tag-2-kann-mir-mal-jemand-erklaren-wozu-fasten-eigentlich-gut-sein-soll%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20Tag%202%3A%20Kann%20mir%20mal%20jemand%20erkl%C3%A4ren%2C%20wozu%20um%20Himmels%20Willen%20Fasten%20eigentlich%20gut%20sein%20soll%3F" id="wpa2a_14"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fasten(wandern) Reloaded Tag 1: Es ist angerichtet!</title>
		<link>http://www.wortdealer.de/2010/12/30/fastenwandern-reloaded-es-ist-angerichtet/</link>
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		<pubDate>Thu, 30 Dec 2010 14:28:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beweg' uns!]]></category>
		<category><![CDATA[Fasten]]></category>
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		<description><![CDATA[Nein, ich bin noch nicht beim Fastenwandern, aber schon beim Fasten. Nach zwei Reistagen habe ich gestern Abend geglaubert. Die diesjährige Rezeptur: 40 g Glaubersalz auf 750 ml Wasser fein abgeschmeckt mit dem Saft einer Zitrone. Lecker! Als ich das Pulver gekauft habe, fragte mich der Apotheker, ob ich wüsste, wie das schmeckt. Lachend bejahte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2010/03/21032010190.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1111" title="21032010190" src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2010/03/21032010190.jpg" alt="" width="369" height="491" /></a>Nein, ich bin noch nicht beim Fastenwandern, aber schon beim Fasten. Nach zwei Reistagen habe ich gestern Abend geglaubert. Die diesjährige Rezeptur: 40 g Glaubersalz auf 750 ml Wasser fein abgeschmeckt mit dem Saft einer Zitrone. Lecker! Als ich das Pulver gekauft habe, fragte mich der Apotheker, ob ich wüsste, wie das schmeckt. Lachend bejahte ich, wohlwissend, dass er mir nur eine viel teurere und nur wenig wohlschmeckendere Variante von Abführpulver verkaufen wollte. Das Zeug hat auf jeden Fall gut geholfen und jetzt bin ich leer!<br />
<span id="more-2057"></span>Heute morgen bin ich noch halbwegs warm aufgewacht, es ging mir prima. Ich habe mich dann auch gleich auf die mit frischen Batterien bestückte Waage getraut und sah in etwa das, was ich erwartet hatte zu sehen. Ich bin gespannt, wieviele Kilos ich diesmal verlieren werde. Aber das ist nicht die Hauptsache beim Fasten &#8230;</p>
<p>Meinen Tag begonnen habe ich kulinarischerseits mit einem Teelöffel in Wasser aufgelöster Heilerde, einem Tässchen schwarzen Tee mit einem halben Löffel Honig für den Kreislauf (der am Morgen allerdings noch ganz gut war) und den obligatorisch &#8220;in Stille&#8221; zu löffelnden Fruchtsaft mit ein paar Körnern Leinsamen. Letzteren habe ich allerdings erst recht spät verzehrt. Von Tee und Heilerde war ich noch so satt &#8230; Am frühen Nachmittag habe ich mir meine erste Gemüsebrühe gekocht. 2 Möhren, 2 rote Beete, 2 Kartöffelchen in einem guten Liter Wasser mit einem Teelöffel Gemüsebrühenpulver gekocht, das Gemüse rausgenommen und nur einen winzigen verbliebenen Rest in der Suppe pürriert. Anschließend habe ich das Ganze abgeschmeckt mit Pfeffer, Muskat und einen Tick zu viel Chilipulver. Aaaaargh! Aber hat gut heiß gemacht, die Brühe.</p>
<p>Jetzt vegetiere ich ein wenig vor mich hin. Das Kind ist heute in der KiTa, der Mann mit dem Auto in der Werkstatt. Ein Mittagsschläfchen hat nicht funktioniert, weil mir so kalt war. Sport wäre jetzt gut. Crosstrainer? Das sollte ich mir mal überlegen. Mein Kopf drückt ein wenig, ob das der erste Anflug der Stoffwechselumstellung ist? Vor allem der Kopf &#8211; also das Gehirn &#8211; muss ja ziemlich schnell damit zurecht kommen, von <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Ketok%C3%B6rper" target="_blank">Ketonkörpern</a> statt von Glucose zu leben. Das kann schon mal Kopfschmerzen geben. Mir ist kalt und ein wenig schummerig. Wäre ich schon im Schwarzwald, hätte ich bereits eine 4-stündige Wanderung hinter mir und könnte sehr stolz auf mich sein. Hier habe ich immerhin meine Schneekrallen, die zum Glück gestern noch geliefert wurden, ausprobiert und bin damit erfolgreich einen Hügel hinab und wieder hinauf gelaufen. Es handelt sich um Kunststoffriemen mit eingelassenen Metall-Spikes, die man sich unter die Schuhsohle schnallen kann um einen besseren Halt auf vereistem Gelände zu haben. Diese Dinger sollen beim Wandern im Schwarzwald meine Lebensversicherung sein. Beim letzten Mal hatte ich bei diversen steilen Aufstiegen Todesangst und die Befürchtung, neben den üblichen <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Entschlackung" target="_blank">Schlacken</a> und Giften (die es nicht gibt) und überschüssigem Körperfett auch gleich mein ganzes Leben zu verlieren. Das ist zum Glück nicht passiert, aber die Angst wanderte immer mit. Diesmal bin ich gerüstet. Auch ansonsten bin ich gut ausgerüstet für mein Fastenwander-Abenteuer. Meine Packliste (der iPod Touch machte aus diesem Wort &#8220;Pickligste&#8221;, na Danke!) umfasst 35 Positionen und ist eventuell noch nicht vollständig. Da ich in diesem Jahr den Luxus eines Chauffeur-Services genießen darf, muss mich der Gepäckumfang aber nicht so belasten.<br />
Ich bin gespannt, wie es mir morgen gehen wird. Der 2. und 3. Tag &#8211; erinnere ich mich &#8211; waren die härtesten, nachzulesen <a href="http://www.wortdealer.de/2010/01/16/fastenwandern-im-schwarzwald-und-wie-gings-dir-so-dabei/" target="_blank">hier</a>! Danach ging es bergauf und diesmal geht es danach in den Schwarzwald.</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2010%2F12%2F30%2Ffastenwandern-reloaded-es-ist-angerichtet%2F&amp;title=Fasten%28wandern%29%20Reloaded%20Tag%201%3A%20Es%20ist%20angerichtet%21" id="wpa2a_16"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		<title>Fastenwandern Reloaded …</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 22:34:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Fasten]]></category>
		<category><![CDATA[Fastenwandern]]></category>
		<category><![CDATA[Reloaded]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Jahr neigt sich dem Ende, es ist nur noch Weihnachten zu überstehen &#8211; worauf ich mich sehr freue &#8211; anschließend Sylvester, das ich wahrscheinlich wieder melancholisch in Trauer um unsere Vergänglichkeit verbringen werde und dann geht es los. Ich werde wieder in den Schwarzwald fahren und eine Woche lang fastenwandern mit Aloisia und vielen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Das Jahr neigt sich dem Ende, es ist nur noch Weihnachten zu überstehen &#8211; worauf ich mich sehr freue &#8211; anschließend Sylvester, das ich wahrscheinlich wieder melancholisch in Trauer um unsere Vergänglichkeit verbringen werde und dann geht es los. Ich werde wieder in den Schwarzwald fahren und eine Woche lang fastenwandern mit <a href="http://www.viola-fasten.de" target="_blank">Aloisia</a> und vielen anderen Teilnehmern, die letztes &#8211; pardon: dieses! &#8211; Jahr zur gleichen Zeit am gleichen Ort dabei waren. Ich freue mich schon sehr! Mein Plan ist es, unmittelbar nach den Fest- und Fresstagen mit dem Entlasten anzufangen: Es gibt Reis, Baby! Sylvester gönne ich mir noch einen Sekt und Neujahr werde ich bereits meinen ersten Fastentag beginnen, damit ich entleert und umgestellt auf das Fastenenergieprogramm die Anreise in den Schwarzwald am 3. Januar antreten kann. Eine Woche lang ohne Mann und Kind, nur mit mir, dem Fasten, viel körperlicher Bewegung, Yoga und innerer Ruhe werde ich genießen. Ich freue mich!</p>
<p><span id="more-2043"></span>Diesmal werde ich ein paar Dinge anders machen:</p>
<p>1. Ich werde selbst Wanderstöcke mitnehmen, damit ich sie nicht wieder ausleihen muss.</p>
<p>2. Ich habe mir Spikes bestellt, die ich mir an die Schuhe schnallen kann, damit ich mir meinen entspannten, fastengereinigten Körper nicht immer wieder mit unnötigen Adrenalinstößen beim Hangauf- oder -abstieg über Eisschollen versauen muss.</p>
<p>3. Ich werde bereits fastend anreisen, aber das erwähnte ich ja bereits.</p>
<p>4. Ich überlege mir, ob ich nicht diesmal hier im Blog wirklich live von der Fastenfront berichten soll. Ich denke, das würde mir Spaß machen. Allerdings müsste ich dann diesmal wirklich meinen Laptop mitschleppen und mich mehr oder weniger dauerhaft mit dem WWW verbinden. Technisch machbar ist das ohne Frage, aber auch sinnvoll? Ich werde darüber noch einmal simmelieren. Medienkarenz ist für den fastenden Geist eigentlich besser &#8230;</p>
<p>Einen guten Vorsatz für das neue Jahr kann ich an dieser Stelle direkt schon ankündigen: Ich möchte wieder mehr bloggen. Dieses Hobby leidet seit einiger Zeit doch sehr, weil ich wieder 100% arbeite, eine neue Aufgabe im Verlag habe und auch sonst viel unterwegs bin. Aber wenn ich hier so schreibe merke ich doch, dass sich das wieder ändern sollte. Schreiben macht nämlich Spaß.</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2010%2F12%2F20%2Ffastenwandern-reloaded%2F&amp;title=Fastenwandern%20Reloaded%20%E2%80%A6" id="wpa2a_18"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Darf man schlimme Wörter nach dem Fasten benutzen?&#8221;</title>
		<link>http://www.wortdealer.de/2010/08/24/darf-man-schlimme-worter-nach-dem-fasten-benutzen/</link>
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		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 17:59:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wortdealer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fragen aus dem WWW]]></category>
		<category><![CDATA[F...!]]></category>
		<category><![CDATA[Fasten]]></category>
		<category><![CDATA[Fastenbrechen]]></category>
		<category><![CDATA[Fragen]]></category>

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		<description><![CDATA[Da ich &#8211; das entnehme ich den Suchanfragen &#8211; offenbar völlig ungerechtfertigterweise die Expertin zum Thema Fastenbrechen bin, ist es nicht verwunderlich, dass hin und wieder aufgrund seltsamer Suchwort-Kombinationen Leute mit seltsamen Suchanfragen bei mir landen. Hier eine besonders kuriose Frage von heute: &#8220;Darf man schlimme Wörter nach dem Fasten benutzen?&#8221; Meine Antwort hierauf lautet: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2010/05/Frage.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1355" title="Frage" src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/uploads/2010/05/Frage.jpg" alt="" width="198" height="262" /></a>Da ich &#8211; das entnehme ich den Suchanfragen &#8211; offenbar völlig ungerechtfertigterweise die Expertin zum Thema <a href="http://www.wortdealer.de/?s=Fastenbrechen&amp;searchsubmit=Suchen" target="_blank">Fastenbrechen</a> bin, ist es nicht verwunderlich, dass hin und wieder aufgrund seltsamer Suchwort-Kombinationen Leute mit seltsamen Suchanfragen bei mir landen.</p>
<p>Hier eine besonders kuriose Frage von heute: <strong>&#8220;Darf man schlimme Wörter nach dem Fasten benutzen?&#8221;</strong></p>
<p><em>Meine Antwort hierauf lautet:</em></p>
<p>&#8220;Was ist das denn für eine Kackfrage? What the fuck &#8230; Mann, Scheiße, ja! Das sollte man sogar unbedingt tun, Kruzifix noch einmal! Du hast tagelang, wenn nicht wochenlang gefastet und dann musst Du doch &#8211; verdammt noch mal &#8211; nicht nur alle stinkenden Ausscheidungen und Schlacken rauslassen, sondern auch den Arsch in der Hose haben, alle beschissenen Gedanken und Dreckswörter, die sich so über diese gesamte verfluchte Zeit aufgestaut haben, endlich einmal auszukotzen! Scheißegal, was die anderen denken. Fuck it!&#8221;</p>
<p>&copy;2012 <a href="http://www.wortdealer.de">WORTdealer</a>. All Rights Reserved.</p>.<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.wortdealer.de%2F2010%2F08%2F24%2Fdarf-man-schlimme-worter-nach-dem-fasten-benutzen%2F&amp;title=%26%238220%3BDarf%20man%20schlimme%20W%C3%B6rter%20nach%20dem%20Fasten%20benutzen%3F%26%238221%3B" id="wpa2a_20"><img src="http://www.wortdealer.de/wordpress/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
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